Le yoga originel
Avec le pranayama, le hatha yoga est à l’origine de tous les yogas. Il consiste en une série de postures établies depuis des siècles. Ces postures, qui conjuguent tonicité et relaxation, associées à la respiration, sollicitent l’ensemble du corps et permettent le maintien ou la récupération d’une bonne souplesse de nos articulations tout en tonifiant notre musculature profonde.