Yoga, pour tous
Le yoga s’adresse à tous, des jeunes aux moins jeunes. L’idée reçue selon laquelle il faut être souple pour pratiquer le yoga est archifausse : au contraire, la souplesse s’acquiert par la pratique. C’est une affaire de patience, de persévérance et d’ajustements. Le yoga est une méthode aux multiples facettes qui offre un soutien sous forme de cheminement pour mieux se connaître et habiter pleinement son propre corps. Cette découverte ou redécouverte de notre corps comme coéquipier peut avoir lieu à toutes les époques de la vie. En ce sens, le plus tôt est le mieux, et mieux vaut tard que jamais !
Yoga, pour soi
Le temps que l’on se consacre à pratiquer le yoga est un temps unique de concentration, un temps pour soi durant lequel on développe une capacité — que l’on nomme proprioception – à ressentir son propre corps avec plaisir, observer son mental et apprécier les fruits de ses progrès issus d’une pratique régulière. Cette relation privilégiée que l’on construit avec soi-même est source de détente et apaisement ; elle est particulièrement nécessaire dans le vécu quotidien de nos sociétés surinformées et consuméristes.
Les yogas fondamentaux
