La maîtrise du souffle
La maîtrise du souffle ou pranayama est la clef de voûte du yoga. En fixant son attention sur le souffle par des exercices simples et codifiés de longue date, la capacité respiratoire augmente considérablement. Une respiration ample et consciente est bénéfique à tous points de vue pour le corps et l’esprit. Les occasions de respirer consciemment sont rares, et le yoga, bien exécuté, a ceci de formidable qu’il met, avant toutes choses, l’accent sur la respiration volontaire.